小子嘉懿

ED（男性勃起功能障碍）

　　40岁以上的男性中可能有52%的人受ED的困扰，全球有至少1亿名男子患有不同程度的ED。在中国的一项调查显示，约有15%的男子患中重度ED。

　　只有200万人曾经接受过ED治疗（占患者总数的十五分之一），中国也只有10%的患者求助于医生的帮助。

　　前列腺

　　一半以上的50岁男人会受到前列腺各种症状的困扰，常见病症包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。

　　慢性前列腺炎好发于20岁至40岁青壮年男子，发病率甚高，据统计35岁以上男性35%至40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1／4左右。

　　前列腺增生症是老年男性的常见疾病。50岁以上男性半数以上有前列腺增生。

　　不育症

 

 

 

 

最近腿脚不便，好久没做点什么了，把以前做的发上来吧，吼吼，我电脑里不少存货呢，都是没开博客的时候做的。

今天发的这个是烧卖，我最喜欢吃了，所以自己也就学着做，做法不难，家里人也都很喜欢吃，发给大家参考参考吧

做法:

发达的肌肉除了需要完美的锻炼计划以外，还需要充足的营养射入，以下十种食物，让你的增肌计划加倍实现。

1、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质 醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。

2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的欧米伽-3协同作用下，牛肉里的饱和脂肪事实上可以帮助肌 肉生长。太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长因子这些帮助增长肌肉的荷尔蒙的水平。牛肉还是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素 的主要原料。当然，牛肉还富含肌酸，维生素B和锌。

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

　　7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

  一、硬件类

1、电脑装机全过程 http://www.pc120.net.cn/home/Vptv/074324705.htm

2、硬盘分区与格式化探悉 http://www.pc120.net.cn/home/Vptv/135525705.htm

3、BIOS设置全过程精讲(语音) http://www.pc120.net.cn/home/Vptv/080644705.htm

4、如何制作网线 http://www.pc120.net.cn/home/Vptv/074009705.htm

5、察看硬件的详细信息

引用

迎春 的 如何在电脑上录自已唱的歌

这里讲下最简单的一种录音方法。

（用K8也可以录，还可以用更高级更复杂的，

这里先不讲那些）

准备工作：

 1.先下载一个录音机软件，地址：

 功夫健身

功夫健身豆单首页：http://www.tudou.com/playlist/id/1886227/

功夫健身播放列表页：http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=1886227&iid=8705003